Olá!
Eu não precrevo dieta. O ideal é você consultar um nutricionista.
Ele vai estabelecer qual a dieta mais indicada pra você de acordo com o seu metabolismo, rotina diária e atividade física.
=)
20101112
Ola tudo bem,tenho 24 anos,1,67 de altura e peso 49kilos.Queria saber o que devo comer, por ex:no cafe,almoco e janta ,para ganhar peso naturalmente e somar com atividades anaeobicas?
ATENÇÃO
Todo conteúdo desde blog é resultado de pesquisa em livros, revistas, internet e opnião pessoal. O objetivo deste blog é conscientizar e informar o seu público dos benefícios a saúde e qualidade de vida por meio da prática regular de atividade física. Contribuindo assim, ativamente, na saúde geral da população. Acreditamos que qualquer um pode se tornar saudável e em forma com um programa regular de exercícios físicos e boa alimentação.
As dicas e sugestões contidas neste site não substituem a presença e o acompanhamento de Educadares Físicos, Médicos, Nutricionistas, Psicólogos e Fisioterapeutas.
Equipe Fit Run
Faça isso por você!!!
O sedentarismo é, hoje, um dos principais fatores de risco para a saúde. Por isso, ao reservar um "tempinho" durante o dia para a prática de exercícios físicos, você estará dedicando ao seu corpo a atenção e os cuidados que ele merece.