20090504

* Olha só o que você ganha


Não deixe pra depois, cuide de sua saúde agora veja os benefícios que a atividade física lhe proporciona:

* Melhora o funcionamento do sistema cardiovascular.
* Melhora o sono, é você com mais disposição para o dia a dia.

* Aumenta a força e elasticidade muscular.

* Aumenta a DMO (Densicade Mineral Óssea)

* Aumenta o gasto energético:-favorece a redução do peso corporal.-diminui a massa total de gordura.

* Melhora o perfil lipídico:-diminui os triglicerídeos.-umenta a concentração de HDL-colesterol.-diminui a concentração de LDL-colesterol.
* Melhora sua circulação previnindo varizes e dores nas pernas.

* Contribui a diminuir a pressão arterial.

* Para os Diabéticos:-Aumenta o consumo da glicose.-Diminui a concentração basal e pós-prandial da insulina.-Aumenta a resposta dos tecidos à insulina.-Melhora os níveis da hemoglobina glicosilada.

* Melhora a postura.

*** Promove uma sensação de bem-estar ***
***** e melhora a qualidade de vida ********

************* CUIDE-SE *****************
****TREINAMENTOS EM ACADEMIA *****
*********** EM DOMICÍLIO **************
********** OU A "DISTÂNCIA" ************
Entre em contato e saiba como....

ATENÇÃO

Todo conteúdo desde blog é resultado de pesquisa em livros, revistas, internet e opnião pessoal. O objetivo deste blog é conscientizar e informar o seu público dos benefícios a saúde e qualidade de vida por meio da prática regular de atividade física. Contribuindo assim, ativamente, na saúde geral da população. Acreditamos que qualquer um pode se tornar saudável e em forma com um programa regular de exercícios físicos e boa alimentação.

As dicas e sugestões contidas neste site não substituem a presença e o acompanhamento de Educadares Físicos, Médicos, Nutricionistas, Psicólogos e Fisioterapeutas.

Equipe Fit Run


MEXA-SE E GANHE SAÚDE

MEXA-SE E GANHE SAÚDE
O objetivo do blog é incentivar você a praticar exercícios regularmente. E pra você que já pratica, facilitar o seu entendimento aos assuntos relacionados com atividade física, saúde e bem-estar.

Faça isso por você!!!

O sedentarismo é, hoje, um dos principais fatores de risco para a saúde. Por isso, ao reservar um "tempinho" durante o dia para a prática de exercícios físicos, você estará dedicando ao seu corpo a atenção e os cuidados que ele merece.