Não deixe pra depois, cuide de sua saúde agora veja os benefícios que a atividade física lhe proporciona:
* Melhora o funcionamento do sistema cardiovascular.
* Melhora o sono, é você com mais disposição para o dia a dia.
* Aumenta a força e elasticidade muscular.
* Aumenta a DMO (Densicade Mineral Óssea)
* Aumenta o gasto energético:-favorece a redução do peso corporal.-diminui a massa total de gordura.
* Melhora o perfil lipídico:-diminui os triglicerídeos.-umenta a concentração de HDL-colesterol.-diminui a concentração de LDL-colesterol.
* Melhora sua circulação previnindo varizes e dores nas pernas.
* Contribui a diminuir a pressão arterial.
* Para os Diabéticos:-Aumenta o consumo da glicose.-Diminui a concentração basal e pós-prandial da insulina.-Aumenta a resposta dos tecidos à insulina.-Melhora os níveis da hemoglobina glicosilada.
* Melhora a postura.
*** Promove uma sensação de bem-estar ***
***** e melhora a qualidade de vida ********
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