GLOBO REPORTER/EMAGREÇA COMENDO
Informar-se sobre as bases da aimentação saudável é quase uma obrigação para quem quer cuidar de si e da família, mas as boas intenções às vezes abrem espaços a ideias distorcidas ou simplismente eradas.
Todo mundo já deve ter ouvido falar que, para entrar em forma, não basta fazer exercícios. É preciso ficar atento à alimentação e tomar uma série de cuidados com qualquer tipo de dieta. A orientação de um profissional é sempre fundamental para que você não cometa alguns deslizes.
Se você aliar uma dieta equilibrada e principalmente adequada à sua rotina com exercícios físicos, pelo menos 3 vezes por semana, com certeza chegará ao seu peso ideal com muito mais facilidade e com muito mais saúde. Não deixe de fazer exercícios regurlamente.