20110626

Boa noite! Tenho 14 anos. Vou parar de crescer caso malhe???

Oi

Alguns estudos mostraram resultados em que os jovens com a musculatura desenvolvida apresentavam defesas no sistema imunológico mais eficientes e não atrapalham o seu desenvolvimento em estatura, mas para isso, a prática desse tipo de atividade física requer alguns cuidados para que não atrapalhe o crescimento. Um esforço muito grande pode gerar lesões e sobrecarga nas articulações. O problema é que muitas vezes o adolescente visa só à estética e, aí, fica com a saúde prejudicada. Além disso, todas as regiões do corpo precisam ser trabalhadas para não gerar nenhum desequilíbrio. Dessa maneira, o jovem desenvolve toda a musculatura sem se expor a riscos, aprimorando seu sistema imune e, claro, sua saúde.

=)

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Todo conteúdo desde blog é resultado de pesquisa em livros, revistas, internet e opnião pessoal. O objetivo deste blog é conscientizar e informar o seu público dos benefícios a saúde e qualidade de vida por meio da prática regular de atividade física. Contribuindo assim, ativamente, na saúde geral da população. Acreditamos que qualquer um pode se tornar saudável e em forma com um programa regular de exercícios físicos e boa alimentação.

As dicas e sugestões contidas neste site não substituem a presença e o acompanhamento de Educadares Físicos, Médicos, Nutricionistas, Psicólogos e Fisioterapeutas.

Equipe Fit Run


MEXA-SE E GANHE SAÚDE

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O objetivo do blog é incentivar você a praticar exercícios regularmente. E pra você que já pratica, facilitar o seu entendimento aos assuntos relacionados com atividade física, saúde e bem-estar.

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O sedentarismo é, hoje, um dos principais fatores de risco para a saúde. Por isso, ao reservar um "tempinho" durante o dia para a prática de exercícios físicos, você estará dedicando ao seu corpo a atenção e os cuidados que ele merece.