Boa noite! Tenho 14 anos. Vou parar de crescer caso malhe???

Oi

Alguns estudos mostraram resultados em que os jovens com a musculatura desenvolvida apresentavam defesas no sistema imunológico mais eficientes e não atrapalham o seu desenvolvimento em estatura, mas para isso, a prática desse tipo de atividade física requer alguns cuidados para que não atrapalhe o crescimento. Um esforço muito grande pode gerar lesões e sobrecarga nas articulações. O problema é que muitas vezes o adolescente visa só à estética e, aí, fica com a saúde prejudicada. Além disso, todas as regiões do corpo precisam ser trabalhadas para não gerar nenhum desequilíbrio. Dessa maneira, o jovem desenvolve toda a musculatura sem se expor a riscos, aprimorando seu sistema imune e, claro, sua saúde.

=)

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