20110925

Oi, Lu! Aquelas plataformas vibratórias são mesmo boas para queimar calorias?

Oii

O melhor exercício para queimar calorias é aquele em que você se esforça quando está praticando. A Plataforma vibratória só vai ser eficiente pro seu objetivo se o seu orientador colocar você para se esforçar nela. De nada vai adiantar você subir nela e deixar ela vibrar e achar que com isso vai emagrecer. Essa vibração aumenta bastante sua circulação e para você gastar mais energia, você precisa se movimentar... durante a vibração faça exercícios com o seu peso corporal e com acessórios como pesinhos, cameleiras, elásticos..

=)

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Todo conteúdo desde blog é resultado de pesquisa em livros, revistas, internet e opnião pessoal. O objetivo deste blog é conscientizar e informar o seu público dos benefícios a saúde e qualidade de vida por meio da prática regular de atividade física. Contribuindo assim, ativamente, na saúde geral da população. Acreditamos que qualquer um pode se tornar saudável e em forma com um programa regular de exercícios físicos e boa alimentação.

As dicas e sugestões contidas neste site não substituem a presença e o acompanhamento de Educadares Físicos, Médicos, Nutricionistas, Psicólogos e Fisioterapeutas.

Equipe Fit Run


MEXA-SE E GANHE SAÚDE

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O objetivo do blog é incentivar você a praticar exercícios regularmente. E pra você que já pratica, facilitar o seu entendimento aos assuntos relacionados com atividade física, saúde e bem-estar.

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O sedentarismo é, hoje, um dos principais fatores de risco para a saúde. Por isso, ao reservar um "tempinho" durante o dia para a prática de exercícios físicos, você estará dedicando ao seu corpo a atenção e os cuidados que ele merece.