Oii
O melhor exercício para queimar calorias é aquele em que você se esforça quando está praticando. A Plataforma vibratória só vai ser eficiente pro seu objetivo se o seu orientador colocar você para se esforçar nela. De nada vai adiantar você subir nela e deixar ela vibrar e achar que com isso vai emagrecer. Essa vibração aumenta bastante sua circulação e para você gastar mais energia, você precisa se movimentar... durante a vibração faça exercícios com o seu peso corporal e com acessórios como pesinhos, cameleiras, elásticos..
=)
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PROGRAMAS DE TREINAMENTO
20110925
Oi, Lu! Aquelas plataformas vibratórias são mesmo boas para queimar calorias?
Atenção
MEXA-SE E GANHE SAÚDE
O objetivo do site é incentivar você a praticar exercícios regularmente. E pra você que já pratica, facilitar o seu entendimento aos assuntos relacionados com atividade física, saúde e bem-estar.
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