Amigos ou vilões?
Eles realmente deixam as pernas alongadas, dando charme e elegância à usuária. Por esta razão é um clássico feminino. Mas o uso excessivo leva a problemas ortopédicos como deformidades nos pés e patologias na coluna. Podem surgir também dores na perna que têm relação com a contratura que acontece na região posterior da perna (batata da perna), pelo fato do pé ficar esticado.
Com o uso do salto e a conseqüente elevação do calcanhar, ocorre uma maior pressão sobre a parte anterior do pé (dedos). Esta alteração também interfere no centro de gravidade do corpo, levando a posturas viciosas que requerem readaptação para que haja equilíbrio do corpo. A alteração postural resultante normalmente é uma hiperlordose que pode levar inicialmente a um desconforto e depois a crises de dor. O ideal é alternar entre o salto alto e o baixo para evitar que o corpo se acostume a esta postura errada.
Os exercícios de alongamento da musculatura posterior da coxa e da batata da perna são os melhores para aliviar dores. Com a melhora do alongamento e flexibilidade dos membros inferiores, é possível minimizar as dores e maiores conseqüências para os pés.
