Velejar combate o estresse e ainda fortalece a região abdominal, é o que garantem as atletas do ramo.
Os prazeres da vela não estão restritos às atletas profissionais, é possível aprender a velejar. Mas nem tudo é deleite: os praticantes deste esporte devem conhecer bem o funcionamento de seu barco e estar atentos ao vento e mar, a ponto de saberem o que vai acontecer em seguida, para planejarem os movimentos.
Um dos maiores benefícios é estar imerso na natureza. Cada dia é diferente. Isso desenvolve a sensibilidade: a pessoa já percebe se o vento vai mudar.
Os homens ainda são a maioria no esporte, apesar de ser um ótimo esporte para as mulheres, é raro procurarem o curso sozinhas, a maioria vai com os maridos ou namorados.
A atividade só não é recomendada para quem tem problemas sérios na coluna, como hérnia de disco e pra quem não sabe nadar.
A prática exige tamanha concentração que o atleta acaba desligando-se naturalmente dos problemas. É uma atividade relaxante: Para velejar, é preciso viver o momento, prestando atenção à natureza.
Além de ser um bom remédio contra o estresse, a prática trabalha bastante a região abdominal e desenvolve a resistência. Montar o barco e entender sobre o seu funcionamento também costumam estimular o senso de organização. Um consolo para os amadores: a vela praticada como puro lazer não exige tanto condicionamento físico. Basta ter disposição e vontade de aprender.
