Você está no caminho certo! Exercícios e dieta balanceada. Só não abuse da corrida para não perder massa muscular... se estiver treinando muito e estiver gostando, converse com seu nutricionista, pode ser que seja necessário uma suplementação de carboidrato
=)
20110112
Lu, treinando pernas, braços e abdominais na academia, caminhando e correndo na esteira e alimentando-me bem, posso obter um corpo legal? Meu real objetivo é o ganho de músculos, e não o emagrecimento total do corpo.
ATENÇÃO
Todo conteúdo desde blog é resultado de pesquisa em livros, revistas, internet e opnião pessoal. O objetivo deste blog é conscientizar e informar o seu público dos benefícios a saúde e qualidade de vida por meio da prática regular de atividade física. Contribuindo assim, ativamente, na saúde geral da população. Acreditamos que qualquer um pode se tornar saudável e em forma com um programa regular de exercícios físicos e boa alimentação.
As dicas e sugestões contidas neste site não substituem a presença e o acompanhamento de Educadares Físicos, Médicos, Nutricionistas, Psicólogos e Fisioterapeutas.
Equipe Fit Run
Faça isso por você!!!
O sedentarismo é, hoje, um dos principais fatores de risco para a saúde. Por isso, ao reservar um "tempinho" durante o dia para a prática de exercícios físicos, você estará dedicando ao seu corpo a atenção e os cuidados que ele merece.