Isso mesmo! Não adianta só fazer abdominais, temos que complementar com outros exercícios e fazer dieta.
O exercício abdominal vai fortalecer e enrijecer o músculo.
Todo mundo tem o obdomem de “tanquinho”, o que acontece é a camada de gordura que fica por cima não deixa a definição muscular aparecer..
Para ter um bom resultado precisa de fazer exercícios + dieta = abdomem definifdo.
=)
20110112
Lu, li num site que para se obter um abdômen definido não é recomendável somente a execução dos abdominais, mas também, corridas e uma boa alimentação. É verdade? O que você diz sobre exercícios para o abdômen?
ATENÇÃO
Todo conteúdo desde blog é resultado de pesquisa em livros, revistas, internet e opnião pessoal. O objetivo deste blog é conscientizar e informar o seu público dos benefícios a saúde e qualidade de vida por meio da prática regular de atividade física. Contribuindo assim, ativamente, na saúde geral da população. Acreditamos que qualquer um pode se tornar saudável e em forma com um programa regular de exercícios físicos e boa alimentação.
As dicas e sugestões contidas neste site não substituem a presença e o acompanhamento de Educadares Físicos, Médicos, Nutricionistas, Psicólogos e Fisioterapeutas.
Equipe Fit Run
Faça isso por você!!!
O sedentarismo é, hoje, um dos principais fatores de risco para a saúde. Por isso, ao reservar um "tempinho" durante o dia para a prática de exercícios físicos, você estará dedicando ao seu corpo a atenção e os cuidados que ele merece.