Boa noite Luciana, primeiramente gostaria de parabenizar pela iniciativa. Tenho 18 anos, 1,80m e 95 kg. Vou começar a malhar agora, duas horas todos os dias durante 6 meses. Nesse período é possível obter um ótimo resultado? algum conselho? obrigado

Oii

Se você vai iniciar com a musculação vai precisar de paciência. Dependendo do objetivo 6 meses não são suficientes. Ter um acompanhamento de um profissional para a elaboração do seu treino e da sua alimentação é fundamental para conquistar sua meta. Seja realista com seus objetivos no prazo determinado.

Você não colocou o seu objetivo, então fica difícil dizer se vai conseguir...

=)

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