20110226

Boa noite Luciana, primeiramente gostaria de parabenizar pela iniciativa. Tenho 18 anos, 1,80m e 95 kg. Vou começar a malhar agora, duas horas todos os dias durante 6 meses. Nesse período é possível obter um ótimo resultado? algum conselho? obrigado

Oii

Se você vai iniciar com a musculação vai precisar de paciência. Dependendo do objetivo 6 meses não são suficientes. Ter um acompanhamento de um profissional para a elaboração do seu treino e da sua alimentação é fundamental para conquistar sua meta. Seja realista com seus objetivos no prazo determinado.

Você não colocou o seu objetivo, então fica difícil dizer se vai conseguir...

=)

Ask me anything

Postado por

ATENÇÃO

Todo conteúdo desde blog é resultado de pesquisa em livros, revistas, internet e opnião pessoal. O objetivo deste blog é conscientizar e informar o seu público dos benefícios a saúde e qualidade de vida por meio da prática regular de atividade física. Contribuindo assim, ativamente, na saúde geral da população. Acreditamos que qualquer um pode se tornar saudável e em forma com um programa regular de exercícios físicos e boa alimentação.

As dicas e sugestões contidas neste site não substituem a presença e o acompanhamento de Educadares Físicos, Médicos, Nutricionistas, Psicólogos e Fisioterapeutas.

Equipe Fit Run


MEXA-SE E GANHE SAÚDE

MEXA-SE E GANHE SAÚDE
O objetivo do blog é incentivar você a praticar exercícios regularmente. E pra você que já pratica, facilitar o seu entendimento aos assuntos relacionados com atividade física, saúde e bem-estar.

Faça isso por você!!!

O sedentarismo é, hoje, um dos principais fatores de risco para a saúde. Por isso, ao reservar um "tempinho" durante o dia para a prática de exercícios físicos, você estará dedicando ao seu corpo a atenção e os cuidados que ele merece.