20110201

Olá luciana tudo bem? me inscrevi em um concurso e estou com um sério problema para o TAF....não consigo fazer nenhuma repetição em barra fixa, nunca fiz barra fixa na vida. Como posso iniciar os treinos, li sobre rack chin...é bom pra começar?

oii..

Isso vai depender de quanto tempo você tem para treinar até o dia da prova. Você até poderá fazer, mas na prova do concurso a execução não será desta forma, ou seja, ao meu ver "é perda de tempo"... você pode até inserir no seu programa de treinamento, ele trabalha a região das costas, músculo que será exigido na barra fixa.. eu sugiro que você foque os movimentos da prova, de acordo com o edital...

=)

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