20111006

Boa tarde Lu! Eu gostaria de saber quais exercícios eu poderia fazer em casa para afinar as coxas. Bicicleta, pular corda, ou algo do tipo? Obrigada, bjo

eii... não existe exercício específico para afinar somente as coxas. A perda da gordura corporal é de forma geral, você emagrece o corpo todo, mesmo exercitando só os membros inferiores. Você pode fazer caminhada, corrida, pedalar, pular corda.. todas são aeróbicas e bem eficientes.. a duração de cada atividade vai depender do seu preparo físico.

=)

Ask me anything

Postado por

ATENÇÃO

Todo conteúdo desde blog é resultado de pesquisa em livros, revistas, internet e opnião pessoal. O objetivo deste blog é conscientizar e informar o seu público dos benefícios a saúde e qualidade de vida por meio da prática regular de atividade física. Contribuindo assim, ativamente, na saúde geral da população. Acreditamos que qualquer um pode se tornar saudável e em forma com um programa regular de exercícios físicos e boa alimentação.

As dicas e sugestões contidas neste site não substituem a presença e o acompanhamento de Educadares Físicos, Médicos, Nutricionistas, Psicólogos e Fisioterapeutas.

Equipe Fit Run


MEXA-SE E GANHE SAÚDE

MEXA-SE E GANHE SAÚDE
O objetivo do blog é incentivar você a praticar exercícios regularmente. E pra você que já pratica, facilitar o seu entendimento aos assuntos relacionados com atividade física, saúde e bem-estar.

Faça isso por você!!!

O sedentarismo é, hoje, um dos principais fatores de risco para a saúde. Por isso, ao reservar um "tempinho" durante o dia para a prática de exercícios físicos, você estará dedicando ao seu corpo a atenção e os cuidados que ele merece.