A tendência está fortemente calcada no objetivo de ganhar um corpo bonito para o verão – obsessão mundial - , mas aumenta o número dos que procuram o fitness para melhorar a saúde do corpo e da mente.
Os malhadores se baseiam principalmente nas pesquisas, comprovando que malhar ajuda a controlar doenças, eleva o ânimo e ainda combate o stress.
Movida pela vaidade ou pela preocupação com a saúde, a legião dos “loucos por atividade física” é cada vez mais comum em academias, parques e praias.
É verdade que buscar formas perfeitas é ainda a principal meta dos malhadores. E perfeição não significa ter o corpo "marombado". E na ânsia de atender a febre da malhação, as academias se proliferam e estão cada vez mais lotadas.
Fique atendo com falsas promessas!! Não é com 2, 4 meses que você vai conseguir ter o corpo desejado. E infelizmente muitos começam a praticar exercícios sem orientação e muitas vezes precisam interromper suas atividades por lesão ou por não ter resultado algum, acabam desistindo por falta de motivação. Não exagere nos seus treinos. Vá com calma, respeite os seu limites.
Nas academias, além dos que suam a camisa por um corpo atraente, também há gente que adota o fitness como prevenção de doenças. A galera que pratica exercícios para ter bem-estar e saúde. Isso é o wellness.
Uma consequência dessa atitude é que as academias estão se abrindo mais para modalidades como alongamento, ioga, tai chi chuan e pilates.
E ainda tem aqueles que vão a "passeio" rss. Vão para olhar as menininhas..os menininhos.. o professor..
Seja qual for o seu objetivo, nunca inicie suas atividades físicas sem passar por uma avaliação médica. E sempre faça avaliações físicas para acompanhar o seu resultado. É através dela que seu professor vai manipular o treino.
