Vá ao cinema sem sofrer diante da vitrine de guloseimas
Pipoca, chocolate, balas e salgados assustam mais que filme de terror
Quem vai ao cinema e quer se comer alguma coisa por lá tem um desafio pela frente, principalmente quando há preocupação em emagrecer.
Você chega ao cinema, e a fome vem. Parece impossível não comprar o maior pacote de pipocas disponível. Assim como é difícil não se impressionar com o quanto foi possível comer nas duas horas de filme. Além do saco de pipocas, o copo gigante de refrigerante e chocolates podem ser devorados durante a sessão.
O que fazer sem abrir mão da diversão? A melhor atitude é tomar cuidado com o tamanho da porção que será ingerida. Dessa maneira, é possível controlar a quantidade de calorias que serão oferecidas pelos alimentos.
O que fazer sem abrir mão da diversão? A melhor atitude é tomar cuidado com o tamanho da porção que será ingerida. Dessa maneira, é possível controlar a quantidade de calorias que serão oferecidas pelos alimentos.
Confira as dicas abaixo:
- Opte pela pipoca e pelo refrigerante pequeno
- Dispense a manteiga na pipoca.
- Prefira o refrigerante light ou zero
- Evite levar sanduíches (McDonald?s). Se está com muita fome, tente chegar antes ao shopping para fazer uma opção mais saudável na praça de alimentação
- Se desejar um sanduíche, opte pelo hot dog simples (molho e uma salsinha).
- Se for escolher o chocolate, opte pela barrinha pequena
- Evite os pacotes de confeitos de chocolate (Confete, M&M). Facilmente perde-se a noção da quantidade que estará sendo ingerida
- Escolha somente um alimento e bebida. Não consuma, por exemplo, pipoca e chocolate. Esses alimentos são muito calóricos e, por isso, deve-se ficar só com um.