20110123

Olá =) Lu, fazendo uma alimentação balanciada com mts verdes e sucos naturais, e com ajuda de suplemento consigo ficar com corpo maneiro em 6 meses ?

Eii

Preciso saber se é emagrecimento ou aumento de massa muscular... e de quanto, em números estamos falando em conquistar ou perder...

Mas essa conta não é exata, cada organismo vai responder de um jeito... uns mais e outros menos. O nível de treinamento, idade e sexo vai facilitar ou não o seu resultado.

Se você realmente QUER isso você consegue! Siga a risca na alimentação e nos exercícios, que você consegue!

Durante esses 6 meses, que você estipulou, seu treino e alimentação irão mudar... não deixe de manter contato com seu professor e nutricionista .

Ter metas e colocar prazos para conquistá-las ajudam a não desistir.

=)

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ATENÇÃO

Todo conteúdo desde blog é resultado de pesquisa em livros, revistas, internet e opnião pessoal. O objetivo deste blog é conscientizar e informar o seu público dos benefícios a saúde e qualidade de vida por meio da prática regular de atividade física. Contribuindo assim, ativamente, na saúde geral da população. Acreditamos que qualquer um pode se tornar saudável e em forma com um programa regular de exercícios físicos e boa alimentação.

As dicas e sugestões contidas neste site não substituem a presença e o acompanhamento de Educadares Físicos, Médicos, Nutricionistas, Psicólogos e Fisioterapeutas.

Equipe Fit Run


MEXA-SE E GANHE SAÚDE

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O objetivo do blog é incentivar você a praticar exercícios regularmente. E pra você que já pratica, facilitar o seu entendimento aos assuntos relacionados com atividade física, saúde e bem-estar.

Faça isso por você!!!

O sedentarismo é, hoje, um dos principais fatores de risco para a saúde. Por isso, ao reservar um "tempinho" durante o dia para a prática de exercícios físicos, você estará dedicando ao seu corpo a atenção e os cuidados que ele merece.