Exame médico minucioso antes de entrar na academia ajuda a proteger a saúde.
Na ânsia de ingressar na academia – pelas promessas feitas na virade de ano ou já pensando no carnaval, alguns afoitos começam a malhação e se esquecem dos exames exigidos pelos médicos antes de iniciar um programa de exercício físico.
Mais do que correr o risco de forçar demais o corpo durante as atividades, a falta do exame médico coloca em jogo a eficácia dos exercícios.
É preciso conhecer como anda o seu organismo, para então determinar quais modalidades serão indicadas a você.
Para que o exame seja completo, uma equipe de profissionais deve ser acionada. A primeira provicêndia é passar por um clinico geral ou cardiologista – principalmente se você tiver mais de 40 anos. Esse profissional irá avaliar as suas condições cardíacas, a partir de um teste ergométrico.
Em alguns casos também pode ser solicitado um exame de colesterol e taxa de açúcar no sangue. Quem tem colesterol alto pode ter artérias entupidas, o que gera riscos durante a atividade física. Durante o esforço a pressão do sangue é maior e, em pacientes com esse histórico, pode até provocar um derrame.
Além dos exames citados acima, uma conversa franca com quem realiza a avaliação é primordial. Saber se o aluno fuma, se é sedentário, se esta no início de uma gravidez ou se sofre com problemas de saúde como diabetes irá determinar o tipo de exercício para você.
É importante esclarecer que os resultados "negativos" dos exames não impedem ninguém de fazer academia. Pelo contrário, quando detectamos uma fragilidade no organismo, usamos essa informação para adequar o treino, de modo que o aluno obtenha mais êxito.
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