20110116

olá Luciana, tenho uma duvida. tenho uma filha de 1 ano e depois dela não me sinto bem, como antes não tinha a barriga flacida e mem mesmo pineus, será q malha vai dar resultado e uma boa alimentação, estou fazendo a uma semana academia...

Eii..

É normal ganhar peso durante a gestação e ter dificuldades para retornar ao peso que tinha antes da gravidez. Nenhuma mulher é igual a outra.

Esse é o caminho. Exercício na intensidade correta e alimentação balanceada.

Veja alguns textos do blog que vai ajuda-la

http://lucianamagalhaespersonaltrainer.blogspot.com/2011/01/exercicio-fisico-se-tornando-um-habito.html

http://lucianamagalhaespersonaltrainer.blogspot.com/2008/05/emagrecimento-e-musculao.html

http://lucianamagalhaespersonaltrainer.blogspot.com/2008/05/evite-o-efeito-sanfona.html

http://lucianamagalhaespersonaltrainer.blogspot.com/2009/12/o-ideal-e-perder-entre-2-e-3kl-por-mes.html

=)

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ATENÇÃO

Todo conteúdo desde blog é resultado de pesquisa em livros, revistas, internet e opnião pessoal. O objetivo deste blog é conscientizar e informar o seu público dos benefícios a saúde e qualidade de vida por meio da prática regular de atividade física. Contribuindo assim, ativamente, na saúde geral da população. Acreditamos que qualquer um pode se tornar saudável e em forma com um programa regular de exercícios físicos e boa alimentação.

As dicas e sugestões contidas neste site não substituem a presença e o acompanhamento de Educadares Físicos, Médicos, Nutricionistas, Psicólogos e Fisioterapeutas.

Equipe Fit Run


MEXA-SE E GANHE SAÚDE

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O objetivo do blog é incentivar você a praticar exercícios regularmente. E pra você que já pratica, facilitar o seu entendimento aos assuntos relacionados com atividade física, saúde e bem-estar.

Faça isso por você!!!

O sedentarismo é, hoje, um dos principais fatores de risco para a saúde. Por isso, ao reservar um "tempinho" durante o dia para a prática de exercícios físicos, você estará dedicando ao seu corpo a atenção e os cuidados que ele merece.